隨著開學季的到來，大學新生背起行囊離開家鄉，踏上人生“新舞臺”。如何應對好學業壓力、人際關系等多重挑戰，迎來全面健康成長，是學校、家長和社會廣泛關注的問題。
身心健康是學業進步、人生成長的基礎。2025年，全國各地高校積極響應“健康中國”行動，通過推廣體育鍛煉、科技賦能健康管理、創新心理咨詢服務體系等多項舉措，為大學生健康成長保駕護航。開學季，記者走進高校，感受活力滿滿的新生生活。
點燃熱情 活力青春自有新主張
為了推廣體育鍛煉、提高參與度，各地高校體育課正在不斷推出“新花樣”，充分調動大學生們的運動積極性，讓大學生們“動起來”。
走進青島城市學院，室外田徑場、籃球場寬敞開闊，健身館設施完備，處處可見學生們投身體育活動的身影。“如今，我院學生的體育參與度高達97%，體測水平也在穩步提升。”青島城市學院校長助理、體育教學部部長寇燎原介紹。
學生們參與度這么高，有秘訣嗎？寇燎原認為，這得益于青島城市學院大力推廣的“體育教學俱樂部制”，與傳統體育課不同，這里的體育教學以俱樂部形式開展，涵蓋籃球、足球、羽毛球、乒乓球、網球、瑜伽、武術等眾多項目，就像一個大型“體育超市”。
“我們根據學生體育基礎和興趣愛好分層教學，每個俱樂部都配備專業指導教師，他們不僅專業知識技能扎實，還善于激發學生的學習熱情和潛能。”寇燎原表示，學校推行“體育教學俱樂部制”旨在打破傳統體育課程的局限，構建以學生為中心、興趣為導向、能力培養為目標的新模式。
“以前上體育課內容比較單調，很難提起興趣。現在有這么多俱樂部可以選，我能隨時找到喜歡的體育項目，動力十足。”計算機專業大二學生陳佳樂開心地說。這學期她選擇了橄欖球俱樂部，每周都在期待俱樂部的課程和活動。
“每個體育俱樂部的設立，都要經過嚴謹的調研論證。只要學生有想法，學校就會盡力保障。”青島城市學院體育教學部副部長崔耀振說，這樣的項目和課程設置，極大地激發了學生們參與體育課的熱情。
在常州信息職業技術學院，兩塊嶄新的電子屏幕被安裝在操場兩側，上面清晰地展示著當前的“運動風云榜”，實時記錄著同學們的奔跑速度和里程。
這是常州信息職業技術學院今年3月份開始啟用的智慧陽光跑系統。該系統融合物聯網感知與AI運動算法，配置了4組8個高清運動捕捉攝像頭、兩塊智能交互大屏及專屬管理平臺。學生們無需佩戴任何設備，僅憑30米外的高清攝像頭就可以人臉識別，開啟智能運動模式，實時解析里程、速度等核心數據。除了實時的“運動風云榜”，學生們還可以實時查看學期榜、月榜和周榜。
這座充滿科技感的“未來操場”正在點燃學生們的運動熱情。“我一周大概運動4到5次，每次跑步2到5公里，以前都用自己的手機記錄。”常州信息職業技術學院大二學生孫延歡說，“自從有了陽光跑系統，在大屏上就可以實時看到自己的跑步記錄，同班同學或者朋友之間也會比拼競爭，整個校園充滿了健康活力。”
“我們鼓勵學生每天運動一小時，安排好早鍛煉和課外鍛煉。未來我們還將引入二期工程，加入一些夜視功能，方便喜歡夜跑的同學來鍛煉。”常州信息職業技術學院體育部教師許佳介紹，智慧陽光跑系統開始運行1個月，總運動量已突破11.3萬人次。
擁抱健康 良好生活習慣養成在日常
除了體育鍛煉，大學健康生活的理念還擴展到全方位健康習慣的養成，涵蓋作息、心理、飲食等多個方面。
四川農業大學的“21天煥新行動”就吸引了2000余名學子參與，形成打卡記錄2.8萬余條。
每天早上7點，由該校學生會組建的“健走團”都會帶隊進行20分鐘的校園健走。“不僅生物鐘規律了，還找到了能一起跑步的好朋友！”每天跟團健走的學生魏嘉彧說。
在心理健康板塊，四川農大還組織“捕捉春日碎片”等話題征集，征集到了繪畫、手工、春日主題短視頻等作品百余件；在“情緒能量站”，同學們可以定制運動處方和收發感恩漂流瓶。“心情好了，身體自然棒棒的！”魏嘉彧告訴記者。
“一份手撕雞胸肉、一份紫薯、一份西蘭花，沒負擔又好吃！”天津大學衛津路校區學四食堂的輕食窗口前排起了長隊。據悉，該輕食窗口日均接待學生超300人次，體現了年輕一代對健康飲食的新需求。今年春天以來，“輕食風”正在各地高校食堂興起。北京、四川、安徽等地的高校食堂紛紛“上新”輕食減脂餐，自由搭配，價格親民，吸引了大量大學生。
四川農業大學的“21天煥新行動”就包括沉浸式健康養成計劃。在這場健康養成計劃中，“七彩食光挑戰”要求學生們在一餐中湊齊“紅、橙、黃、綠、青、藍、紫”等七種顏色，需要在食堂自選窗口自由搭配全谷物、優質蛋白、膳食纖維等，保證每一餐的營養全面、健康均衡。活動舉辦以來，700余名參與者累計上傳了1.2萬份創意餐單，“彩虹餐盤”成為校園用餐新時尚。
“看著逐漸豐富的飲食配色，我才意識到健康管理要體現在每一餐里。”四川農業大學法學院學生周祎向記者展示他相冊中的打卡記錄。
守護心靈 心理健康服務多姿多彩
全身心的健康自然包括心理健康。
從技術賦能到方法創新，高校的心理健康服務體系建設推動了更多新嘗試。
宮斌吉是西安文理學院的一名學生。在學校心理咨詢師的指導下，她通過心理咨詢AI機器人做了一次心理測驗。5分鐘后，機器人根據測試結果，將宮斌吉評估為輕度焦慮，并給出了具體干預方案。
這款機器人是西安文理學院今年引入的PEM-AI心理健康管理系統的一部分，該系統可以對學生心理健康進行細致的篩查、評估與管理。根據AI測評結果，輔導員推薦她通過聽音樂、看電影、冥想訓練等方式緩解焦慮情緒。“經過一段時間的調整，情緒的確緩解了不少。”宮斌吉表示。
“學校每年都會對全體學生進行心理健康篩查。學生通過手機完成心理測驗，AI自動出具學生測評結果與干預方案。相比傳統方式，AI技術極大提升了測評與干預效率，做到了全員覆蓋，節省了大量時間。”西安文理學院大學生心理健康教育中心教師段少華介紹。
AI心理評估系統的篩查結果怎樣使用？西安文理學院師范學院心理系主任彭源表示，心理老師會依據AI測評結果與個別學生進行談話，綜合評估其心理健康狀況。一旦發現學生存在心理異常情況，學校會及時進行專業疏導，確保學生獲得及時且有效的心理支持。
人工智能與大數據技術在高校心理健康領域正在得到廣泛應用。北京大學開發了“三維一體”大數據系統賦能心理健康教育，通過大數據共享、輔助和預警機制，實現心理建檔全覆蓋。中央財經大學推出了“AI+心理測評”的心理危機預警工作新模式。“與傳統問卷相比，AI評估在與專家評估的一致性、準確性、可信度方面優勢更顯著。”中央財經大學學生心理咨詢中心副主任豐怡表示。（王軒堯）
（責任編輯：蔡文斌）
晉公網安備 14090202000008號 
