“學生身心健康是每個家庭的熱切期盼，也事關國家和民族的未來。”在國務院新聞辦公室今年9月23日舉行的“高質量完成‘十四五’規劃”系列主題新聞發布會上，教育部副部長王嘉毅介紹，“十四五”期間，教育部認真踐行健康第一的教育理念，著力破解“小眼鏡”“小胖墩”及心理健康等問題，促進學生身心健康全面發展，實施“學生體質強健計劃”，推動各地增加體育課、體育課后服務和大課間，推動課間活動由原來的10分鐘延長到15分鐘，落實中小學生每天綜合體育活動2小時要求。
近日，中青報·中青網記者走進固原市多所中小學校，實地了解學生體育鍛煉開展情況，以及體育育人工作推進成效。
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“以前課間10分鐘，去趟衛生間、交個作業就結束了；現在15分鐘，能和同學跳會兒繩、打會兒排球，一到課間大家都出教室了。”寧夏回族自治區固原市弘文中學八年級1班學生海喻的感受，折射出寧夏不少中小學課間活動的新變化。
9月8日下午，寧夏固原市原州區第十一小學，校外兼職體育教師李贏州（左一）帶領學生開展大課間活動。中青報·中青網記者 焦敏龍/攝
據悉，寧夏回族自治區教育廳于今年2月12日發布《關于保障中小學生綜合體育活動時間的通知》，圍繞“加快實施學生體質強健計劃”，對全區義務教育階段學校提出明確要求：確保中小學生每天綜合體育活動時間不低于2小時。據此，寧夏各地中小學日常安排發生變化：課間活動時間從10分鐘延長至15分鐘，每天安排一次不少于30分鐘的大課間體育活動；在每周總課時不變的前提下，義務教育學校每天為學生開設一節體育課；高中階段學校每周安排3至5節體育課。
在寧夏回族自治區固原市，多所中小學校通過優化課程、加強師資、拓展場地等舉措，構建“體育育人”新生態。
課間延長到15分鐘，全班同學鼓掌歡呼
9月8日下午，記者來到固原市原州區第十一小學（以下簡稱“原州十一小”）。課間15分鐘，教學樓前的空地上，學生們跳繩、打沙包、跳方格，歡笑聲此起彼伏；30分鐘大課間時段，在學校老師陪伴下，56個班級2976名學生參加“迷你軍訓”、武術、球類運動、冰壺訓練、自由運動等，響亮的口號聲在操場回蕩；體育課上，孩子們以班級為單位，踢足球、打羽毛球、打籃球，一張張笑臉上洋溢著蓬勃朝氣。
9月9日上午，寧夏固原市弘文中學，學生在課間打羽毛球。中青報·中青網記者 焦敏龍/攝
“十幾年前，家長希望把音體美課換成語文、數學等主課；如今，哪怕少上一節體育課，都會有家長打電話來詢問原因。”原州十一小分管教學工作的副校長吳亮認為，這一變化源于學校切實推進體育工作的努力。2025年春季學期以來，根據教育部和寧夏回族自治區教育廳相關要求，在學生總在校時長不變的前提下，調整了校本課程安排，實現每班每天開設一節體育課，改變了過去體育課“可有可無”的情況。
“2025年春季學期開學第一個周一下午，當我在班里宣布課間將延長到15分鐘時，全班同學一起鼓掌歡呼。”36歲的固原市弘文中學體育教師劉勇笑著說。
之前因為教室位于三四樓，課間活動時間短，學生很少下樓活動，即便劉勇多次催促，仍有學生不愿動彈。如今，在15分鐘課間里，超過三分之二的學生主動走出教室——男生打乒乓球、籃球，女生跳繩、打羽毛球，還有一些學生玩集體游戲。
今年以來，弘文中學在總基礎課時不變的前提下，重新規劃課程結構：將每周兩節的課后輔導課減為1節，每節課從45分鐘壓縮到40分鐘，節省出的時間用于增加體育課時，確保中學生每天1節體育課，每個課間15分鐘，上下午各安排一次30分鐘的大課間活動。
“體育課增多，會不會影響學習？”調整初期，個別家長心存疑慮。各班班主任通過家校溝通機制耐心解釋：每天一節體育課有助于緩解學業壓力，球類運動可以培養學生的競爭意識和團隊協作能力，體育鍛煉本身有助于促進大腦發育。隨著體育教學工作的推進，越來越多家長支持孩子進行體育運動。課間時，很多孩子會隨身帶上乒乓球拍、羽毛球拍、跳繩等體育器材，方便隨時運動。
固原市第八中學成立于2017年，是一所完全中學。2025年春季學期，固原八中對課間時長和體育課時作出調整：義務教育階段每節課間延長至15分鐘，每天安排1節體育課，每周共5節；高中部作為寄宿制學部，每周體育課由原來的2節增至3節，采用“2+1”室內外搭配教學模式，既保障學生的運動時間，又兼顧運動健康理論學習。
固原八中分管教學工作的副校長劉永升介紹，學校每學期會安排1-2天舉辦趣味運動會，通過旱地龍舟、顛球跑等項目，引導學生在“勤練、常賽”中提升團隊協作能力。高中部在早操、課間操、眼保健操“三操”基礎上，每天21點晚自習后增設25分鐘晚操，組織學生走出教室舒展筋骨。
體育教師+班主任+編外力量，師資“總動員”
體育課時增加了，師資配備成為學校面臨的首要難題。吳亮介紹，原州十一小首先確保每個年級至少配備一名專職體育教師作為引領，同時選配其他學科教師加入兼職體育教師隊伍，通過加強體育課程的校本培訓與教研，提高體育教學能力。目前，近60名專兼職體育教師共同承擔學校56個班級、每周280節體育課的教學任務。
9月8日下午，寧夏固原市原州區第十一小學，三年級學生在體育課上跳繩。中青報·中青網記者 焦敏龍/攝
專職體育教師黃勝利畢業于寧夏大學體育學院籃球專業，自2016年起在原州十一小任教。今年，他圍繞護眼保健、生理健康、個人安全常識和飲食營養等主題開展理論教學，借助新媒體設備，組織學生觀看體育比賽視頻，豐富教學內容。
24歲的李贏州在原州區創辦了一家少兒體育集訓館。近一年來，他每周都會到原州十一小帶領學生開展一次大課間體育活動。他表示，很高興能成為家鄉小學體育教育的“編外力量”，希望盡己所能，讓更多學生動起來、跳起來。
通過將課間活動、大課間與室內外體育課程緊密結合，原州十一小體育育人方式更加豐富多元。學校依托2023年6月掛牌成立的六盤山少年軍校，聘請校外專業教練、寧夏師范大學等高校師生及退役軍人志愿者，在大課間帶領學生開展足球、籃球、排球、乒乓球、柔力球、太極拳、洪拳、微軍訓、軍體拳及障礙穿越等多種訓練項目。本學期，學校通過購買特色課程服務，試點開展游泳教學，引導學生掌握游泳技能；同時利用教學樓外的“邊角料”空地，彩繪跳方格區域，打造體育活動“微場地”；組織校委會成員和年級組長開展全員巡查，確保各項活動安全有序進行。
今年以來，固原八中新招聘6名體育教師，其中4人加入初中部，2人承擔高中體育教學。目前全校18名體育教師平均年齡約32歲，其中包括兩名公費師范生和兩名研究生學歷教師，這支年輕專業的隊伍為體育教學注入新活力。
劉永升介紹，固原八中緊鄰固原市青少年活動中心，借助這一資源優勢拓展學生體育活動空間，合作舉辦校園文體賽事。校內配備田徑場、6個室外籃球場和1座室內體育館，館內設有兩個羽毛球場、兩個籃球場和1個乒乓球室。今年暑假，學校補充采購立定跳遠測試儀和大量排球，為學生運動提供充足器材。
固原市弘文中學在加強體育師資隊伍建設的同時，持續完善體育教學設施保障。學校現擁有兩塊硬化操場和一塊標準綠化操場。每周六上午，9名專職體育教師值班，向全校學生開放各類運動場地與體育器材，為自愿到校參加體育社團活動的學生提供專業指導。
弘文中學主管教學工作的副校長朱麗媛介紹：“每學期開學前，我們都會對體育教具進行安全評估，及時淘汰更新。目前全校有700個排球、300個足球、一批籃球供學生借用，絕大多數學生自備跳繩、乒乓球拍、羽毛球拍到校鍛煉。此外，學校還配備了一套完整的AI智能體育測試器械。”
今年秋季學期，弘文中學的體育教學任務由9名專職體育教師承擔，其中4人兼任班主任。劉勇老師每周負責4個班級共20節體育課。室外課程融合體能訓練、中考項目訓練、團體比賽與體育游戲；室內課則講授運動損傷防護知識，播放奧運會、NBA、寧夏“村BA”等賽事視頻。
朱麗媛介紹，本學期七年級新生的軍訓任務由9名體育教師全程執教。全校38個班的班主任參與組織晨跑、陽光大課間、體育測試指導、運動會等工作，形成“體育教師+班主任”協同聯動的體育教學保障模式。
讓學生們動起來、跑起來，多見陽光、多出汗
“以前體育課會有個別學生裝病請假，現在大家都主動參與。”原州十一小專職體育教師李小紅說。這學期，李小紅每周給三年級和五年級上16節體育課、兩節體育社團課。她為不同年級設計了差異化內容：指導三年級學生掌握跑、跳、投等基本運動技能，開展乒乓球、跳繩等基礎項目；引導五年級學生參與籃球等球類項目，培養1-2項專項運動技能；雨天則在教室組織學生學習韻律操或開展集體游戲。
9月9日上午，寧夏固原市弘文中學，學生利用課間15分鐘打乒乓球。中青報·中青網記者 焦敏龍/攝
學生體能的增強直觀反映了體育教學的成效。自課間延長至15分鐘以來，11歲的原州十一小六年級學生黃晨常和同學到操場打羽毛球、跳遠，跳繩成績從去年每分鐘150多個提升到現在的200多個。“運動變多了，和同學的交流也更多，相互間加深了感情。”黃晨說。
吳亮說，2023年秋季學期一次集體活動中，因為天氣炎熱，短短30分鐘就有數名學生暈倒。為提升學生體能，學校堅定了“健康第一”的教育理念。今年，學校依托15分鐘課間、30分鐘大課間、每日一節體育課及各類體育社團，全面引導學生參與鍛煉。“要讓孩子們動起來、跑起來，多見陽光、多出汗。”吳亮說。
大力推進綜合體育教學，為弘文中學的學生帶來積極變化。劉勇班上有一名身高170厘米、體重170多斤的女生，起初連大課間900米跑操都難以堅持，在他的持續鼓勵下，如今已能跟上全班節奏。今年清明節，630名七年級新生憑借平時扎實的體能訓練，全員全程完成徒步54公里祭奠英烈活動。近3年來，弘文中學九年級體育測試成績始終位列固原市第一。
“考試前打一場羽毛球，能釋放很多壓力，整個人都更有勁也更有精神了。”弘文中學九年級3班14歲的王鶴軒說。從2025年春季開始，他和十多名同學組成“羽毛球球友圈”，運動成為他們緩解學業壓力的重要方式。
“每天一節體育課，目標不只是提升學生的體育競技能力。”朱麗媛強調。學校按年級組建籃球、足球、排球和中長跑隊，成立太極扇、腰鼓、形體操等社團。體育類社團（隊）成為學生課后活動的主要平臺。學校還通過運動會隊列訓練、“行走的思政課”徒步活動等載體，將女排精神等中華體育精神融入日常教學，引導學生在鍛煉體魄過程中錘煉頑強拼搏、團結協作的精神，“這才是體育教學工作最珍貴的成果”。（中青報·中青網記者 焦敏龍）
（責任編輯：蔡文斌）
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