所謂“一人食”，即一人就餐、飲食。與過去“泡面+火腿腸+雞蛋”套餐、“面皮/麻辣燙+夾肉餅”等“隨便對付一口”不同，如今太原餐飲市場的“一人食”品種越來越豐富，還更強調品質，不僅有精致商務餐、單人份酸菜魚、烤鴨，甚至有日式料理、自助烤肉等。無論是堂食還是外賣，都能滿足消費者的不同需求。
從吃飽到吃好“一人食”經濟升溫
8月8日12時，在太原市迎澤大街一商務樓從事財務工作的趙靜，打開外賣APP，熟練地點了一份老太原山西菜館“單人份套餐”。30分鐘后，一份精致的商務餐被送到樓下。“二三十元一份，里面有山西小花卷過油肉、豆角茄子煲、香米飯，都是小份的，分量剛剛好，不用擔心浪費，也不用糾結找飯搭子，吃完還能休息一會兒?！?0歲的趙靜平時工作忙，午餐時?？奎c外賣解決。她欣喜地發現，今年以來，不少大的餐飲品牌和酒店紛紛推出了“一人食”套餐，農家小炒肉、魚香肉絲、老太原糖醋丸子、土豆紅燒肉、毛血旺等單人套餐，極大豐富了她的味蕾。
家住青年路的郭鵬因工作忙不能回家給上高中的兒子做午飯，便在湖濱國際大酒店點了一份單人套餐，“孩子學業任務重，腦力消耗大，得吃好點，套餐里有土豆燉牛肉、紅燒肉、清炒菜心、香鹵雞蛋、米飯、果汁，葷素搭配，營養美味?！币曨l中看見兒子大快朵頤，郭鵬開心地笑了，兒子之前愛點漢堡、比薩等外賣，現在品種眾多的中式一人餐，讓他有了更多的選擇。
在親賢商圈工作的孫儷，選擇在茂業天地吃午餐，一份池奈肥?？о鞍?，她十多分鐘吃完后，還有時間去樓上的書店里看一會兒書；喜歡吃日料的李倩，欣喜地發現中正天街的錦上云推出了一人定食套餐：壽司、和風野菜沙拉、迷你骨湯拉面、海鮮茶碗蒸、海鹽冰淇淋等，迫不及待去品嘗……眾多的“一人食”消費者，正在重塑太原的餐飲市場格局。
采訪中，山西晚報·山河+記者發現太原市場的“一人食”餐飲品類豐富，除了常見的快餐、火鍋等，還有炒菜、蒸菜、燒烤、日料等多種花樣。為了給消費者更多選擇，湖濱國際、并州飯店、濱河味道、老太原菜館等紛紛推出家常菜小份菜，價格多為十幾元到二十幾元不等。小份菜的月銷量少則一百多份，多則兩三百份，最高達到五六百份。
一些商家除了照顧好消費者的胃，還在氛圍感上下了功夫，有的在布局上專門設計了“吧臺”，給每位消費者提供獨立空間，保持適當距離感，滿足顧客對私密空間的需求；有的推出抱抱熊玩偶陪伴服務，抱抱熊坐在對面的椅子上，給“一人食”顧客提供情緒價值；有的使用自助點單、買單系統，既節省了人工支出，也減少了交流，讓“一人食”更輕松。
越來越多的年輕女性偏愛兒童餐
在太原，越來越多的年輕女性選擇兒童餐作為“一人食”解決方案。
“你看這兒童套餐多可愛，不僅品類眾多還高顏值，小奶牛慕斯、香烤雞翅、小份蔬菜和水果，主食可選擇牛肉雜糧漢堡或者手工掛面或者莜面魚魚，湯有脫皮玉米羹，滑滑膩膩特別好喝?！?月8日中午，在一家培訓機構任教的李婷在茂業天地西貝點了一份兒童套餐，近期，她陪6歲的小侄女在這里吃飯時，無意中發現兒童餐很適合一個成人吃。
“以前一個人吃飯很發愁，點一道菜太單一，點兩道菜又吃不了，沒想到兒童餐這么豐盛，一份有七八個種類，有葷有素，還有水果和湯，太適合一個人吃了?！崩铈脺蕚涠嗾規准绎埖陜和撞彤斘绮?。同樣在店里吃飯的郭女士和5歲的女兒各自點了一份兒童餐。
“點兒童餐不用擔心吃不完，而且看著可愛的擺盤，心情都會愉悅，還有重返童年的感覺?！痹诮鹑谛袠I工作的27歲孫艷芳說。西貝太原門店數據顯示，兒童餐在非節假日時段，女性消費者占比達58%。美團平臺“兒童餐”搜索量中，18-30歲用戶占43%，有近40%的購買者都是年輕女性顧客。在對此類消費者的隨機采訪中，她們多數認為，營養均衡是首要選擇，兒童餐食材選用更健康，搭配更科學，分量適中；其次是治愈系擺盤：卡通造型、迷你餐具，能增加顧客的用餐興趣。
肯德基、必勝客的兒童套餐，每隔一段時間還附贈各種IP玩具，吸引了不少年輕女性打卡購買?？蓯鄣拇蠖?、能噴霧的小黃人、能掛各種可愛小飾品的洞洞包、能在水里劃船的蛋仔……“真是喜歡得不行，品嘗美食同時還能收集各種小玩偶，好治愈啊?！币呀浌ぷ?年的孟女士，說起她的小玩偶難掩興奮之情。
一些餐飲從業者開始重新思考產品定位：“兒童餐不應該只針對兒童，而應該是一種生活方式的選擇，為此，他們進行了新的嘗試。”采訪中，太原一家全國連鎖品牌產品經理表示，未來，針對年輕女性的“輕齡化”餐飲可能會成為新的細分市場。
“一人食”經濟吸引企業搶灘布局
“一人食”經濟的火熱，不僅吸引了眾多品牌飯店的目光，多家企業紛紛搶灘布局。
一份黃魚鲞預制菜，消費者只需在熱鍋里蒸10分鐘，就能吃上美味的魚肉；一份椰子雞預制菜，只需按說明步驟簡單進行操作，10分鐘左右就能吃到海南美味；一份培根披薩預制菜，放進空氣炸鍋或烤箱，幾分鐘后，就能吃到香氣四溢的披薩；一份小包裝的紅燒肉預制菜，放入微波爐加熱幾分鐘，就能品嘗到色澤紅亮、口感軟糯的紅燒肉……這些預制菜被列入眾多“一人食”愛好者日常購物清單。
“太方便了，小份預制菜，解決了我一個人吃飯的大問題。比如今天的午飯就是一份番茄莜面魚魚，莜面魚魚和西紅柿醬都是西貝預制的，只需加熱就行，和在飯店里吃的味道一樣。”“一人食”愛好者劉麗麗認為，對于忙碌的上班族和不擅長烹飪的人來說，預制菜只需簡單加熱或烹飪，就能在短時間內享受到一頓豐盛的飯菜，為消費者提供了便捷、美味的用餐解決方案。
預制菜的市場規模也在不斷擴大。根據相關數據，2023年中國預制菜市場規模已達5912億元，預計到2026年將突破萬億元。在“一人食”經濟的推動下，預制菜的增長趨勢尤為明顯，越來越多的預制菜企業推出“一人食”小份裝產品。2025年，中國“一人食”餐飲市場規模預計突破1000億元，其中火鍋、快餐、日料是主要增長品類。太原市場最新數據顯示，太原“一人食”外賣訂單增長47%，小份菜、單人火鍋套餐最受歡迎。消費群體畫像年齡分布中，26-40歲人群占比59.5%，其中Z世代貢獻75%的訂單。女性消費者占58%，更偏好健康、精致的小份餐。
“一人食”經濟的蓬勃興起，正悄然重塑當代人的生活方式。從“孤獨經濟”到“品質獨處”，從便捷果腹到情感滿足，預制菜與小份餐的流行，既是快節奏生活的現實選擇，也折射出消費升級背景下個體對生活儀式感的追求。它不僅是餐飲行業的變革，更是一場關于生活方式的革新。它讓忙碌的都市人不再將就，而是以更高效、更精致的方式享受獨處時光。然而，市場的火熱也伴隨著挑戰——如何確保品質、優化體驗、滿足消費者對健康與美味的雙重期待，將成為行業持續發展的關鍵。
未來，“一人食”或許不再只是簡單的“一人份”，而是承載更多個性化、情感化需求的餐飲新生態。當“好好吃飯”成為現代人的生活哲學，“一人食”的進化之路，才剛剛開始。
山西晚報·山河+記者 程潔
（責任編輯：梁艷）
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