世界衛生組織（WHO）國際癌癥研究機構（IARC）發布的最新研究報告稱，全世界罹患癌癥的人數正在迅速增長，癌癥將成為全球最大的頭號“殺手”。全球已確診的女性癌癥中1/4是乳腺癌，且乳腺癌患者數量每年都呈不斷上升的趨勢。為什么越來越多的女性患乳腺癌？早期哪些癥狀要警惕？該怎么有效預防乳腺癌？
乳腺癌發病率為何增高？
不知道大家有沒有發現，身邊越來越多的人患上了癌癥，而女性患者中，乳腺癌的占比更大，發病年齡也逐漸年輕化。導致乳腺癌人數不斷增加的原因可能和以下幾點有關：
1.壓力大、長期熬夜：隨著生活節奏的變快，很多女性也在職場、生活中扮演著“女強人”的角色，長期加班熬夜、三餐靠外賣，作息不規律等因素導致分泌內失調。
2.肥胖：隨著物質生活的提升，很多女生喜歡高油、高糖、高脂的飲食，每天麻辣燙、奶茶、甜點，BMI指數嚴重超標，不良的飲食習慣也會增加乳腺癌的發病率。
3.月經初潮年齡小于12歲，絕經年齡大于55歲，晚婚、晚育、哺乳時間短、停經后使用雌激素進行替代療法等，以上因素都可增加或延長體內雌激素的暴露，導致乳腺癌的發病。
4.遺傳因素：一級親屬中有乳腺癌患者的人群，其發病風險是普通人的2-3倍。一些基因突變也會增加乳腺癌的患病風險。
5.接觸過量的胸部放射線：由于某些物理因素，兒童時期胸部接受了放射線治療，這也會增加乳腺癌的發病幾率。
乳腺癌早期有哪些癥狀？
乳腺癌早期的癥狀并不是很明顯，常見的有以下幾種：
1.乳房腫塊：腫塊多為單側單發，摸上去質地堅硬、腫塊邊緣不規則，不易被推動，表面欠光滑。
2.乳房皮膚異常：當腫塊侵犯了腺體與皮膚之間的韌帶，牽拉皮膚會形成凹陷，形狀和酒窩相似。
3.乳頭溢液：乳腺癌患者在非哺乳期和妊娠狀態下，單側乳房會出現乳頭溢液的情況，液體性質多呈血性、水樣。
4.乳頭和乳暈異常：當腫塊侵犯乳頭或乳暈下區時，會牽拉乳頭，使其發生凹陷，甚至完全陷入乳暈后方。
5.腋窩淋巴結腫大：患病初期同側腋窩淋巴結會有腫大的情況。
如何預防乳腺癌的發生？
1.控制體重：體重控制在一個正常范圍內。
2.膳食均衡：高脂飲食是乳腺癌的“推手”，長期大量的攝入脂肪，不僅會降低免疫力，還會使身體產生大量的類雌激素及前列腺素樣物質。這類物質的過量會增加癌癥的發病風險。日常推薦低脂飲食，多吃優質蛋白，如魚、蛋、堅果、大豆、瘦肉等，多吃新鮮的蔬菜水果，少吃精制谷物和高脂食品。
3.規律運動：每周至少進行150分鐘的中高強度運動，提高機體免疫力，保持體重。
4.戒煙禁酒：女性大量飲酒和吸煙的危害性要遠高于男性，有研究顯示每天飲酒一杯或以上的女性，其乳腺癌的發病風險要比不飲酒的人增高45%以上。
5.定期體檢：對于乳腺癌的高發人群，建議每年都要做一次乳腺X檢查，每6-12個月做一次乳腺超聲。乳腺檢查應在月經干凈后3-5天或從月經開始起的9-11天進行。
6.定期自我檢查：實時了解乳房動態變化，如發現異常要及時就醫。
中國醫學科學院腫瘤醫院山西醫院乳腺外科 齊立強 陳潤琦
（責任編輯：梁艷）
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