河南省疾病預防控制中心 張柯
1987年11月，世界衛生組織（WHO）在日本東京舉行的第6屆吸煙與健康國際會議上，建議把每年的4月7日定為世界無煙日（World No Tobacco Day），并從1988年開始執行。1989年開始，世界無煙日改為每年的5月31日，因為第二天是國際兒童節，希望下一代免受煙草危害。煙草依賴是一種慢性疾病，煙草危害是世界最嚴重的公共衛生問題之一，吸煙和二手煙問題嚴重危害人類健康。2023年5月31日，是第36個世界無煙日。
吸煙的危害你真的知道嗎？——《中國吸煙危害健康報告》指出：
吸煙和二手煙導致肺癌；
吸煙導致慢性阻塞性肺疾病；
吸煙導致中風；
吸煙和二手煙導致冠心病；
吸煙導致牙齒發黃、口臭和牙周疾病；
吸煙導致口腔癌；
吸煙可加速皮膚老化；
吸煙可導致陽痿；
吸煙和二手煙可導致流產、死胎、早產和低出生體重；
吸煙禍及家人……
近50年來，上萬個無可辯駁的科學證據表明：
煙草煙霧中含有7000余種化學物質，其中數百種為有害物質，至少69種為致癌物。
吸煙具有成癮性。煙草依賴是造成戒煙困難的重要原因。吸煙和二手煙暴露嚴重危害人類健康，導致疾病、殘疾和死亡。無論其患病風險還是嚴重程度，都與吸煙者的煙齡和每天的吸煙數量直接相關。
煙草煙霧是一種已知的人類致癌物質。暴露于煙草煙霧沒有安全水平。任何形式的煙草煙霧暴露，甚至偶爾吸支煙或暴露于二手煙都是有害的。唯一能夠有效避免非吸煙者遭受二手煙危害的方法就是室內環境完全禁煙。
世界衛生組織指出，任何煙草制品均有害健康，可導致疾病與死亡，不存在低危害卷煙。只要吸煙即有害健康。吸煙“低焦油卷煙”、“中草藥卷煙”不能降低吸煙帶來的危害，“低焦油卷煙”、“中草藥卷煙”反而容易誘導吸煙，影響吸煙者戒煙。
煙草使用是第一位可預防的死亡危險因素。戒煙是唯一能降低吸煙者患病與死亡風險的方法。
如果你不曾吸煙，切記不要嘗試。一旦上癮，貽害終身。
如果你已吸煙，盡早戒煙，越早越好。如果你一時難以戒斷，尋求醫生的幫助，因為煙草依賴也是一種疾病。
如果你還在吸煙，請不要在室內公共場所、工作場所和交通工具內吸煙，不當別人的面吸煙。這不單是為你，也是為你所愛的人。
如果你不吸煙，切記要維護自己的健康權益，勸阻他人遵守無煙環境的法律；鼓勵和幫助吸煙者戒煙；教育孩子不嘗試吸煙。
不送煙、不敬煙、不勸煙、不以煙待客。
（責任編輯：梁艷）
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