天氣逐漸變得炎熱，在這炎熱的夏天，其實也是養生的好時機，想要在夏季養生，不得不提“冬病夏治”，冬病夏治的理論，可追溯到兩千多年前的《黃帝內經》《素問·四氣調神論》提出的“春夏養陽、秋冬養陰”，并且根據《素問·六節臟象論》中“長夏勝冬”的克制關系發展而來的。隨著中醫事業的不斷發展，“冬病夏治”的概念已漸漸深入人心。
那么，何為“冬病”？何為“夏治”？
“冬病”是指陽氣不足、肺氣虛弱及寒濕侵襲和一些免疫功能低下引起的各種癥狀，患有“冬病”的人群本身體質偏于虛寒，加上冬天寒冷，“兩寒夾擊”，難以“解凍”。
“夏治”是指在夏天針對冬天容易發作的疾病進行治療，通過溫肺補陽、扶正益氣等方法提高機體免疫力，以減輕或避免疾病發作。
為什么說三伏天是冬病夏治的黃金時間？
一方面，所謂“熱在三伏”，這時候自然界陽氣生發，為陽氣最旺的時節，人體內的陽氣也隨之上升，同時氣血充盈、腠理開泄、經絡通暢、腧穴敏感，以溫熱養陽之法，借助自然界的陽氣及溫熱藥來補充人體的陽氣，以陽克寒，驅除體內陰寒之氣，調節臟腑陰陽，從而達到陰平陽秘的狀態。另一方面可以為秋冬儲備陽氣，到了冬季陽氣充足、陰精斂藏而不外瀉，從而達到調整陰陽，提高抗病能力的目的。
2024年的三伏天從7月15日開始，一直持續到8月23日結束，總共有40天。
初伏：從2024年7月15日開始，到7月24日結束。
中伏：接著初伏之后，從7月25日開始，持續到8月13日，共有20天。
末伏：最后是末伏，從8月14日開始，到8月23日結束。
雖然冬病夏治很受患者歡迎，但并非人人皆宜，更不會包治百病。只有明確了冬病夏治的適應證，才能確保療效。那么，冬病夏治可以治療哪些疾病呢？
呼吸系統疾病——咳嗽、哮喘、支氣管炎、慢性阻塞性肺病、慢性鼻炎、咽炎、體虛易感等。
消化系統疾病——慢性胃炎、潰瘍病、慢性腹瀉、慢性腸炎、胃腸功能紊亂等脾胃虛寒性疾病。
風濕類疾病——類風濕性關節炎、風濕性關節炎、強直性脊柱炎等痹病。
婦科疾病——虛寒所致的痛經、月經失調，比如月經過少、閉經、不孕癥、慢性盆腔炎、子宮內膜異位癥、產后關節痛等。
陽虛體質的亞健康人群——手腳不溫，甚至四肢冰涼，畏寒怕冷，對寒涼刺激敏感；容易感冒，感冒以后遷延難愈；疲勞感較為突出，精神不振，困倦乏力，精力不濟；脾胃虛寒，稍微進食生冷瓜果就會出現胃痛反酸、腹痛腹瀉等。
冬病夏治的方法很多，常用的有以下幾種——
三伏貼：貼敷要選對合適的方法和穴位，藥物的配伍和炮制也很關鍵，我們應該選擇正規的醫院場所進行“三伏貼”，這樣能夠保證貼敷的安全與效果，避免起到反作用，選用具有“辛溫、散寒、通絡”等功效的中藥，依據不同病情選擇相應穴位進行貼敷，如貼敷天突、膻中、肺俞等穴位治療支氣管炎、支氣管哮喘；貼敷中脘、足三里等穴位治療胃痛；貼敷頰車、風池等穴治療面癱等。貼敷藥物直接作用于體表穴位，使局部血管擴張，血液循環加速，藥物透過皮毛腠理由表入里，通過經絡的貫通運行，聯絡臟腑，溝通表里，發揮較強的藥效作用。貼敷期間避風、寒、濕，少用空調、電扇。
三伏灸：艾之火是純陽之火，古人把太陽稱為天之陽，艾灸稱之為地之陽。在陽氣最旺的夏季行灸，利用天之陽、地之陽、人之陽三重力量，作用于人體腧穴，祛除一切寒濕，打通經絡，固本扶陽，具有一灸頂三灸的效果。
三伏中藥熏蒸：利用藥物煮沸后產生的蒸汽來熏蒸肌體，此法集中了中醫藥療、熱療、汽療、中藥離子滲透治療療法等多種功能，融熱度、藥物濃度于一體，在三伏天這個特殊時期，中藥熏蒸療法能夠最大程度地發揮功效，不僅能夠深入驅除體內潛藏的濕邪寒毒，還能更加有效地疏通經絡，助力人體氣血運行，為身體注入蓬勃動力。
三伏湯藥：由醫生根據患者整體情況，個性化辨證論治，理法方藥，開具一張為患者量身定制的處方。每次復診時，依據服藥后效果可再靈活增減藥物，再結合中醫外治，使療效達到事半功倍的效果。
食療養生：自古以來就有“藥食同源”的食療文化，早在《黃帝內經》中就提出了治病的原則是：“藥以祛之，食以隨之”。冬病夏治時，應注意合理安排飲食，適當增加健脾補腎、溫陽祛寒的食物，如生姜、紅棗、羊肉等。同時，為減輕陽氣損害，應注意避免寒涼性食物，如雪梨、西瓜等。
除了傳統的中醫療法，現代人還可以通過合理的生活方式來實現“冬病夏治”。比如，不可多食冷飲或冰鎮類食品，不適宜冷水浴，在烹飪食物時適當放入溫性調料，比如茴香、肉桂等，或是吃些熱性的肉類，比如牛肉、羊肉等，都可以起到溫陽散寒的作用，保持良好的作息習慣，避免過度使用空調，積極參與戶外活動，這些都有助于提升身體的自然調節能力和免疫力。
冬病夏治是中醫的大智慧！趁著夏日陽光充沛，抓住這個養生黃金期，補充人體的陽氣，提高機體的抗病能力，從而使冬病減輕甚至消失。正所謂“冰凍三尺，非一日之寒”，冬病夏治也非一日之功，不可能“立竿見影”，要想從根本上改善體質，需要我們不懈的堅持。
山西省中醫院腫瘤科 袁紅
（責任編輯：梁艷）
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