□青島大學附屬泰安市中心醫院 周超
熱射病是重癥中暑的典型表現。若未及時干預，可能危及生命。本文為您梳理熱射病的核心知識及防護要點。
當人體長時間暴露在高溫、高濕環境中，或進行高強度體力活動時，體溫調節功能失衡，核心溫度迅速攀升至40℃以上，可能引發中樞神經系統損傷、多器官功能障礙，甚至衰竭。
熱射病的典型特征包括體溫驟升至40℃以上，皮膚干熱無汗，意識模糊或昏迷，呼吸急促，心跳加快，嚴重者還會出現嘔吐、便血、心律失常等癥狀。
熱射病主要包括以下兩種類型：
勞力型熱射病常見于建筑工人、快遞員、環衛工等戶外勞動者，運動員、消防員等高強度運動人群。長時間在烈日下工作或運動，且未及時補水休息，易引發此病。
經典型熱射病多見于老人、兒童、孕婦、慢性病患者（如甲亢、帕金森病）及肥胖者。這類人群體溫調節能力較弱或防暑意識不足，在密閉高溫環境中易中招。
需要注意的是，熱射病在夏季高發，但并非夏季專屬。冬季蒸桑拿、密閉車間作業等場景也可能引發熱射病，要警惕非典型高溫環境。
預防熱射病的核心是避高溫、勤補水、多休息。具體措施如下：
避免在高溫時間段外出。若必須外出，選擇陰涼路線，縮短停留時間。
佩戴寬邊帽、太陽鏡，使用遮陽傘，涂抹防曬霜，避免皮膚直接暴露于陽光下。
選擇淺色、寬松、透氣的棉質衣物，幫助汗液蒸發和散熱。避免穿緊身、深色或化纖材質衣物。
不要等到口渴才喝水，建議每小時飲用200~300毫升的溫水或淡鹽水。避免大量飲用含糖飲料、冰鎮飲品，以免加重脫水。
空調溫度設定在26℃左右，避免直吹身體，同時還可以配合使用風扇，增強空氣流通。每天開窗通風2~3次，每次30分鐘。
老人、兒童、孕婦及慢性病患者需定期監測體溫，避免長時間待在悶熱的房間里。嬰幼兒避免被遺留在密閉的車艙內。
若發現他人出現高熱、意識模糊、抽搐等癥狀，需立即采取措施，重視黃金搶救30分鐘：
將患者移至陰涼通風處，松開領口、腰帶等束縛衣物。用濕毛巾擦拭頸部、腋窩、腹股溝等大血管分布區域，還可用毛巾包裹冰袋冷敷或使用風扇輔助降溫。若患者意識清醒，可少量多次飲用淡鹽水或運動飲料。避免強行喂水，防止患者嗆咳。即使患者癥狀緩解，仍需撥打120送醫。熱射病可能引發腦水腫、凝血功能障礙等并發癥，專業治療至關重要。
（責任編輯：梁艷）
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