秋季總是感覺困倦、乏力、沒有精神？
專家推薦試試
“熊羆屯糧”這個動作
模仿熊抱糧食的動作，屈膝下蹲，松肘轉腰，雙手跟著腰從左到右畫圈。左右為1次，先做4～6次，力量提升后增至每組12次。稍作休息再進行第2組，一天做2～3組即可。經常練習，氣血流通快了，秋乏自然消失！
（責任編輯：梁艷）
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