國家衛健委發布的《健康中國行動（2019-2030年）》文件中，睡眠健康被列為行動的核心指標之一。為解決這種情況，各類“睡眠神器”層出不窮，帶動“睡眠經濟”快速崛起。
為了睡覺，年輕人做過哪些努力？“睡眠神器”效果如何？12月7日，山西晚報記者對此進行了采訪。
為了睡著使出渾身解數
今年31歲的太原市民白女士，有嚴重的睡眠障礙。6年前，白女士剛生產完畢，因為要喂夜奶，每天晚上需要起夜兩三次。每次喂完奶，她都要花費將近兩個小時才能睡著，偏偏她才剛睡著，孩子就醒了，如此反復，白女士經常整夜睡不著覺。去看大夫，被告知睡不好可能與產后抑郁癥有關，可以服用藥物改善。服用藥物就意味著要停止母乳，白女士放棄了治療。孩子斷奶后，白女士的母親為了讓她能睡著覺，主動扛起了照顧孩子的重擔，可白女士的睡眠障礙卻沒有減輕。
白女士睡眠障礙的主要表現有入睡困難、睡覺輕，聽不得一點動靜。為了改善睡覺，她嘗試搬到次臥一個人睡，可是樓上樓下鄰居的一點點動靜，都能讓她瞬間驚醒。后來，她開始在網絡上搜索能快速入眠的辦法。這一搜不要緊，大數據捕捉到了她的需要，開始對她進行精準投放，耳塞、眼罩、睡眠糖、床墊、枕頭、按摩儀……為了解決睡眠問題，白女士買了很多“助眠神器”。“目前來看，耳塞的作用最大。”白女士說。
與白女士睡不著不同，太原姑娘小霖將自己失眠的原因歸結為“舍不得睡”。小霖是一名金融從業人員，每天的工作時間有10個小時甚至更多。每天晚上，等全家人都睡了，她的“夜生活”才剛剛開始，看劇、看直播、刷視頻，啥時候實在困得不行了，才舍得放下手機去睡覺。對于很多年輕人而言，夜晚似乎獨具特殊的魅力，在無數個不舍入眠的深夜，他們得以正式和整日的奔波忙碌告別，回歸到僅屬于自己的“小世界”，仿佛這方能體現出生活的儀式感。他們不惜與時間對抗，用“熬”的方式，在每個深夜，追逐來之不易的“自由”。“白天努力搬磚，晚上報復性熬夜。”為了減少睡眠不足引發的焦慮，小霖開始購買各種保健品和護膚品。“魚油對大腦好，輔酶Q10對心臟好，這種面膜可以去黃……”小霖一邊展示自己的“戰利品”，一邊為自己的行為感到好笑。她將這些戲稱為熬夜的“后悔藥”。
中國睡眠研究會發布的《中國失眠癥診斷和治療指南》提示，成年人有失眠癥狀者高達57%，成年人失眠持續率為30％～60％，臨床表現為入睡困難、睡眠維持困難、早醒等。另外，成年人及青少年均存在“不愿睡”的問題。
五花八門的“助眠神器”
自動調節光照的小夜燈、優雅的無火香薰、直拖到地的遮光窗簾，以及根據季節更換的真絲或100支長絨棉品四件套……這些看似“氛圍感”的網紅物件，在失眠者眼中只有一個樸素的功能，就是助眠。
各個社交平臺，隨處可以發現抱團取暖的入睡失敗者。除了互相安慰，更多的就是分享各種“助眠好物”，個個都價格不菲。幾十塊錢的眼罩、耳塞是初級版物件，升級版是用各種工具把身體的零件墊起來，在床上擺出一個人形凹槽。單單枕頭這一項，就分為仰睡枕、側睡枕、腰枕、小腿枕等。蓋的東西也不能含糊，標價1700多元的“重力被”，賣點是“讓人安然入睡的包裹感和安全感”。
當營造舒適的睡眠環境開始不奏效之后，不少人投入所謂“黑科技”的懷抱。褪黑素早已經成了“入門款”產品，另一個大類，是各種睡眠儀器。據說能發射舒曼波的“助眠手環”、號稱握在手里就可以睡著的“電子睡眠儀”、專門播放各種白噪音的“睡眠音響”等。要說最新潮的，要數各種助眠APP了。相較于食品藥品、寢具等“硬件”助眠產品，助眠APP屬于“軟件”產品，它們主要提供冥想練習、睡前故事、白噪音等服務幫助用戶入眠，低沉酥暖、音量平穩，受到不少人追捧。
當睡覺成為一門生意
《2021年中國睡眠經濟行業研究報告》內容的中國失眠人群畫像顯示，失眠人群中22歲至40歲的中青年占比74.3%，這部分人群中，本科學歷占比近6成，主要集中在經濟發達的一二線城市，月收入主要集中在5000元至15000元之間。很明顯，睡眠障礙正困擾著當代年輕人，“80后”“90后”“00后”等人群成為睡眠障礙的主要人群，且呈現出年輕化、高收入以及高學歷的特點。這部分人群，對新事物的接受程度更高，擁有更多可自由支配的收入，加上這部分人群既要健康又想要獲得快樂，繼而助推睡眠問題成為新商機。
近日，艾媒咨詢發布了《2023-2024年中國睡眠經濟行業發展與消費需求研究報告》，數據顯示，2023年睡眠經濟市場規模將達4955.8億元。隨著消費者改善睡眠質量的需求日益增長，助眠產品供給品類增多和科技水平提升，睡眠經濟領域發展潛力充滿后勁，市場規模將繼續保持增長趨勢，2027年中國睡眠經濟市場規模有望達6586.8億元。同時，面對睡眠問題，63.2%的中國消費者會選擇購買助眠產品，助眠產品接受度較高；52.4%的消費者認為助眠產品實際效果較弱、宣傳夸大效果，解決成因復雜的睡眠問題成難點。
睡眠經濟催生的消費市場潛力巨大，引得不少品牌入局，以助眠飲料、睡眠APP等為代表的助眠產品還在起步探索階段，而科技類的睡眠監測產品，可以給用戶提供睡眠質量報告，但是APP提供的解決方案看似科學，卻極難從根本上解決用戶失眠的困擾。那些五花八門的產品，加上噱頭十足的營銷，讓消費者難以抉擇與分辨。用戶需求旺盛，市場有效產品供給不足，是目前睡眠市場不可忽視的問題。真正能夠幫助用戶愉悅自我、放松情緒以及解決用戶睡眠痛點的產品，才有機會助力品牌贏得用戶的心，成為引領時代潮流的品牌。縱觀睡眠經濟，那些被吹捧得天花亂墜的助眠產品參差不齊，又無法從跟本上解決消費者的痛點。面對睡眠經濟藍海，整個行業依然處于萌芽階段，亟需帶領品類走向繁榮的品牌出現。
山西晚報記者 郭衛艷
（責任編輯：梁艷）
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