老師支招
面對即將到來的高考、中考，考生和家長們都應注意些什么？近日，晚報記者特別采訪了忻州六中初三英語教師、有過多次高考監考經驗的郭新蘭老師，請她為大家梳理高考、中考前需要注意的幾個事項。
很多考生對自己掌握的知識沒有信心，尤其是高考、中考臨近的模擬測試，一旦成績有所下降時，就會伴隨出現焦慮心理，焦慮程度過重會使學習效率降低，影響到考生學習水平的正常發揮，不過適度的焦慮狀態還是有利于學習的。因此，不要害怕考試焦慮，關鍵是如何對待和調整。
首先，考生要樹立自信心。相信自己經過長時間的復習已準備充分，經過周考、月考的測試已積累了很多經驗，心理也得到了較好的訓練，而且現在高考、中考錄取率較高，應輕裝上陣。
其次，考生要正確認識考試目的?？荚囍皇强疾樽约哼^去的學習情況，考得好不好并不代表自己的一切。所以，不必將考試結果看得太重，要以積極的心態面對考試，看到挫折可能帶來的積極效應，有助于以平和的心態去迎接考試，更好發揮。
再次，考生要正確看待別人的評價。對于別人的評價，要全面看待，具體問題具體分析。以有利于自己發展為原則，區別對待。也要積極參加課外活動，學會與人交流、與人合作、分享快樂，活動中可以忘記、減輕焦慮。
最后，考生克服考試焦慮，還要靠扎實的基礎知識?？记斑@段時間，要進行有效復習，多鞏固基礎知識，可以做些稍有難度的題，但是量一定不能多，題目也不能太難。在具體科目的復習上，可以多聽取老師建議，掌握一定的應試技巧。在考前也要合理安排作息時間，避免經常開“夜車”。要勞逸結合、張弛有度，和平常一樣按時起居、飲食和休息。
晉公網安備 14090202000008號 
